Qu'est-ce qu'une articulation ?

Les articulations sont des structures qui relient les os entre eux, permettant à votre corps de bouger et de se plier. Elles jouent un rôle crucial dans la mobilité et la flexibilité.

Les différents types d'articulations

• Articulations mobiles : Permettent des mouvements amples (exemple : l'épaule).
• Articulations semi-mobiles : Offrent une certaine flexibilité (exemple : la colonne vertébrale).
• Articulations immobiles : Maintiennent les os en position fixe (exemple : les os du crâne).

Les maladies les plus courantes des articulations

Les articulations peuvent être affectées par divers troubles, notamment :

• Arthrite : Une inflammation des articulations causant douleur et raideur.
• Arthrose : Une usure du cartilage entraînant une douleur articulaire.
• Entorses : Étirement ou déchirure des ligaments autour de l'articulation.

Comment prendre soin de ses articulations ?

Pour préserver la santé de vos articulations :

• Maintenez un poids santé pour réduire la pression sur vos articulations portantes.
• Pratiquez une activité physique régulière adaptée, comme la natation ou le yoga.
• Adoptez une alimentation riche en oméga-3 et en antioxydants pour réduire l'inflammation.